书画 | 书法,让心静下来

2016-05-27 13:18:00 三鹰艺术 分享
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  书法,使一切杂念全抛之九霄云外。

  把练书法当成一种生活方式,不图名不图利,只愿继承笔墨纸砚传统文化艺术,就能体会到练书法并不枯燥,恰是生活的调味品。书法为生活增添滋味,与生活起到相互滋养的作用。让我们心灵获取淡然与恬静,起到强身健体作用。

  练习书法时,手臂和腰部肌肉得到锻炼,最主要是手的锻炼,仔细体会手、指、掌、腕的动作,手的外部动作的活动,这是一种认识活动,其功效在于动手活动的中,能引起和促进人把外显的动作和内隐的动脑活动紧密联系起来,能够实现和反映其内部的动脑活动,所以,在延缓脑衰老的过程中,起着十分重要的作用。

  书法能养神,有效地减少或避免心理对于生理的干扰,使一切杂念全抛之九霄云外,这种全身心的投入,其作用不亚于练气功、打太极拳。练习书法,形神共养、形神一体,是因为运笔的过程中,要思考每个字的笔法、章法,凝神静思、心身统一,从而健康长寿。

  好的作品可以赏心悦目,令人乐在其中。心境也随之得到一种超然与净化,达到心绪舒畅。这样能够使神经系统兴奋,使大脑供血增加,激活大脑细胞,使全身血气融通,改善大脑的功能,使大脑更聪明,记忆力更好,愉悦心情起到健脑调神作用。

  书法用笔尤其注意起笔和收笔的地方,从点画开始,提中有按,按中有提,笔能留得住,墨能杀进纸去。

  情性在书法中是非常重要的,书法就是讲功力和情性。有的人功底很好,但情性不行,写得很死板。

  总之,书法练习使我们心静如水,遇事心境平和,做事泰然自若,达到养生健身、延年益寿的作用。

责编:杨天晓